Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет).

Лекция 1

План.

1. Введение

2. Возрастная периодизация деток до 7 лет. Значение физической культуры для малышей преддошкольного возраста.

3. Режим сна, питания и бодрствования.

4. Главные формы физического воспитания малышей от рождения до 3 лет.

5. Закаливание организма малыша как оздоровительный и общеукрепляющий фактор.

6. Массаж как одна из форм физического воспитания малыша.

7. Гимнастика.

8. Плавание.

Литература.

1. Э.С. Вильчковский Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет)., Т.Ю. Круцевич. Физическое воспитание деток дошкольного возраста. Теория и методика физического воспитания / под ред. Т.Ю. Круцевич, т. 2. - Олимпийская литература, 2003. – С. 21 – 54.

Преддошкольный и дошкольный возраст – принципиальный период психофизического развития, формирования двигательных функций и становления личности человека.

Этот период характеризуется, с одной стороны насыщенным ростом и развитием психики Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). малыша, его двигательных функций, умственных возможностей, с другой стороны – незрелостью и низкой сопротивляемостью неблагоприятным факторам воздействия среды. Своевременное и правильное овладение детками основными движениями (ползание, ходьба, бег, лазание, прыжки) провоцирует рост, деятельность разных органов и систем организма.

Двигательная активность малыша в процессе занятий физкультурой служит источником зания мира вокруг нас Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет)., психического и физического развития человека. В связи с этим растет роль семьи в физическом воспитании малыша дошкольного возраста.

Цельно направленное воздействие физической культуры на здоровье и развитие малыша осуществляется особыми дошкольными учреждениями (детскими садами муниципального и личного типа). Отчасти направленное внедрение физической культуры осуществляется детскими спортивными школами (ДСШ).

Семья Особые Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). дошкольные ДСШ

учреждения (ясли, детские сады)


Физическое и психологическое развитие

малыша дошкольного возраста

Рис. 1. Роль разных организаций в физическом развитии малыша преддошкольного и дошкольного возраста.

Основными заданиями физического воспитания малышей преддошкольного возраста является оптимизация режима двигательной активности для заслуги положительного чувственного состояния физического и психологического развития и укрепления здоровья.


- развитие чувственной Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). сферы;

Задачки физического - физическое развитие;

воспитания - психическое развитие;

- укрепление здоровья.

Рис. 2. Задачки физического воспитания деток преддошкольного возраста.

1. Режим для малыша.

В период от рождения до 3-х лет особенное значение для малыша имеет организация оптимального режима денька. Он позволяет сделать подходящие условия для решения вышеуказанных задач, также обеспечивает уравновешенное Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). и бодренькое состояние малыша, защищает его нервную систему от переутомления.

Под режимом понимают последовательное рассредотачивание времен, отведенное на главные физиологические потребности деток: сон, прием еды, бодрствование и оздоровительные мероприятия (закаливающие процедуры, массаж гимнастика, игры и т.д.).

У новорожденного малыша период длительности ночного сна – 19 – 20 часов, устанавливается только режим кормления.

До Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). конца первого года жизни режим сна, бодрствования и кормления изменяется четыре раза и к этому времени период бодрствования должен составлять более 3 – 3,5 часов меж кормлением, число кормлений – 5 (через 4 часа), общий период сна – 14,5 – 15 часов.

После 1,5 лет продолжительность бодрствования увеличивается и состоит 4,5 – 6 часов.

У малышей 2 – 3 лет активно формируется способность к долговременному активному Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). бодрствованию. Установлено, что у деток 2 лет на активные движения приходиться 70% времени бодрствования, у 3-х летних – более 60%.

2. Формы физического воспитания малышей преддошкольного возраста.

Табл. 1.

Возраст Формы физического воспитания
От 1 года до 2 лет Массаж, закаливание, плавание, гимнастика.
После 2 лет Утренняя гимнастика, гигиеническая гимнастика, после дневного сна, закаливающие процедуры, организация физических занятий в яслях Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). и детских садах, плавание, самостоятельные занятия физическими упражнениями в детских садах, семье.

3. Закаливание организма малыша как оздоровительный и общеукрепляющий фактор.

Закаливание содействует формированию иммунитета к простудным болезням, улучшает обмен веществ, активизирует двигательную активность малыша, проявление положительных чувств, улучшает физическое развитие малыша.

Правила закаливания:

1. Постепенность.

2. Систематичность осуществляемых процедур.

3. Наибольшее пребывание Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). на свежайшем воздухе.

4. Одевать малыша по погоде, также учитывается его двигательная активность.

Средства закаливания (физкультура):

- солнце;

- вода;

- воздух;

Воздушные ванны.

Начинать закаливание воздухом нужно с проветривания помещений. Летом форточки либо окна должны быть открыты, в холодную погоду помещение следует проветривать 3 – 4 раза в денек. Температуру воздуха следует понижать Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). равномерно на 1°C в неделю. При проведении воздушных процедур малыша оставлять отчасти либо вполне оголенным.

Виды воздушных ванн:

1. Жаркие (выше 30°C).

2. Теплые (24 – 30 °C).

3. Равнодушные (20-24 °C).

4. Прохладные (6 – 15 °C).

Длительность воздушных ванн до 1 года – 2 – 3 минутки, после 1 года – 5 минут. Лучше соединять их с занятиями гимнастикой, повышением двигательной активности деток.

Солнечные ванны Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет)..

Начинать проводить солнечные ванны следует от 5 минут и равномерно доводить до 1 часа.

Ультрафиолетовые лучи владеют антибактериальным и противорахитным действием (бактерии погибают, воздух очищается).

Ультрафиолетовые лучи содействуют образованию в организме малыша витамина Д, содействуют укреплению костей малыша, активируют процесс кроветворения.

Наилучшее время принятия солнечных ванн для малышей 9 – 12 и 16 -18 часов.

Непременно на Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). голове малыша должна быть панамка. Следует держать в голове, что воздействие солнечных лучей на кожу малыша более активно у водоемов, при ветреной погоде, в жаркое время денька и попытаться уменьшить время пребывания на солнце в это время.

Виды закаливания водой (водные процедуры)

Их раздельное сочетание либо всеохватывающее применение Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет).


Умывание


Обтирание


Обливание


Купание


Полоскание рта и гортани

Рис. 4. Виды закаливания водой.

Закаливание водой начинают с умывания (умывать лицо, руки, шейку высшую часть груди). Потом используют обтирание, смоченной в воде рукавичкой, губкой, полотенцем.

Последовательность обтирания: руки → шейка → животик → спина → ноги.

Продолжительность процедур от 1 до 2 минут.

Потом отлично растереть тело полотенцем до покраснения. Но можно Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). не вытирать его полотенцем, тогда нужно делать гимнастику либо физические упражнения зависимо от возраста, чтоб согреться. Исходная температура воды 32 °C.

Обливание (из лейки, ковшика либо под душем) следует проводить после принятия солнечных ванн. Высота падения воды не должна превосходить 40 – 50 см. Продолжительность пребывания под душем от 15 до 35 секунд. Температура воды понижается равномерно от Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). 32 °C до 20 °C (через каждые 3 – 4 денька).

Ходьба с босыми ногами, ножные ванны, начиная с 25 °C, также содействуют закаливанию всего организма малыша.

Купание в водоеме (при температуре воды 22 °C).

Проделывать купание для малышей 3 – 5 лет должна составлять от 1 – 2минут и до 10 минут в 6 – 7 лет. При купании ребенку нужно Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). повсевременно двигаться либо плавать. Более полезны утренние и послеполдниковые купания.

Не рекомендуется купание детям при заболеваниях ревматизмом суставом, малярией, заболеваниях сердца, почек, после гепатита, пневмании.

Полоскание рта следует начинать с 2 – 3 лет, гортани – 4 – 5 лет соответственно. Данный вид аква процедур – действенное средство профилактики ОРВ.

Таким макаром, вода – действенное средство закаливания, тренировки нервной системы Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет)., сердечно-сосудистой системы и укрепление организма малыша в целом.

4. Массаж.

Массаж оказывает положительное воздействие на развитие психики малыша, укрепление кровеносной и мышечной систем, содействует укреплению здоровья малыша.

Его можна использовать с 1 месячного возраста при отставании малыша в физическом развитии, рахите, гипотрофии, склонности к ожирению, выраженных невропатических реакций Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет)., пневмонии, бронхиальной астме.

Противопоказания те же, что и для взрослых, также, пиодермия, пространное проявление экссудательного диатеза, острое и подострое течение рахита.

5. Гимнастика.

Виды гимнастических упражнений (для малыша до 1 года).

- лежание на животике;

- ползание на животике (при помощи и без помощи других);

- повороты напр. И количество (в 4 – 7 месяцев, 8 – 12 месяцев);

- хватание Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). игрушек;

- присаживание с опорой и без опоры;

Гимнастику следует проводить раз в день от 3 до 10 – 15 минут зависимо от возраста малыша и его состояния.

Много кратные движения рук и ног уменьшает тонус мускул – стбателей, крепит личную систему, улучшает пищеварение, кровообращение. Такового рода упражнения нужно инспектировать перед кормлением, также во время Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). каждого перемещения.

6. Плавание.

Лозунг «раньше плавать, чем ходить» все почаще реализуется на практике. Занятие плаванием с ребенком следует начинать в ванной с 1 месяца. Цель в формировании плавательных движений к году обучить малыша держаться на воде до 20 – 30 минут, нырять на маленькую глубину, доставать со дна игрушки, плавать под водой в течение 7 – 8 секунд, спрыгивать Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). с бортика в воду в легкой одежке и длится до 2 – 3 минут на ее поверхности.

Для реализации этих задач нужно придерживаться последовательности в применении плавательных упражнений и постепенности при повышении физических нагрузок.

Правила:

1. Оздоровительное воздействие воды должно осуществляться на все тело.

2. Держать в голове, что голова малыша Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). в воде играет роль руля.

3. При любом методе поддержки взрослыми малыша в воде должны создаваться условия для активного движения руками и ногами.

4. На деньке и на поверхности воды должны быть 1 – 2 игрушки.

В прохладные и холодное время года нужно определять температуру воды и подливать теплую воду.

Главные требования к главным вида движений для Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). малышей от 1 до 3 лет.

Детки после 1 года до 3 лет должны уметь: ездить на 3-х колесном велике, играть с мячом, кидать мяч, бегать по прямой и с конфигурацией направления, лазить по гимнастической лестнице (выполняться со страховкой взрослым), подлезать под дугу, перелазить низкие препятствия, прыгать на 2-ух и одной Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). ноге, держаться на воде ("плавать" произвольно).

Дополнение.

Занятие физическими упражнениями с детками до 1,5 лет в детских учреждениях проводят раз в день.

Занятия физическими упражнениями с детками от 1 до 3 лет маленькими подгруппами от3 – 6 до 12 человек. Кратность занятий в недельном цикле должна составлять не пореже 3-х раз.

Задачки физического воспитания деток Физическое воспитание детей преддошкольного возраста (от рождения до 3 лет). второго года жизни.

Малыши 2-ух лет должны улучшать умения и способности ходьбы, лазания, подлезания, бросков мячей, без помощи других двигаться, плясать, делать совместные движения под музыку, водить хороводы.


fiziologicheskie-osnovi-sbalansirovannogo-pitaniya-osobennosti-pitaniya-razlichnih-grupp-naseleniya.html
fiziologicheskie-osnovi-sportivnoj-trenirovki.html
fiziologicheskie-osnovi-trenirovki-yunih-sportsmenov.html