«Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»

Дополнительная образовательная программка.


Спортивные игры. Волейбол..

(спортивно-оздоровительное направление)

(измененная)


Возраст малышей:12-16 лет

Срок реализации :2 года


Составитель: Томашевский

Николай Анатольевич ,

учитель физической культуры


С. Бражное


2006 г.


Объяснительная записка


В согласовании с потребностями современного образования целью физического воспитания в школе является «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» содействие всестороннему развитию школьника ,направленному на формирование физической культуры личности .Система физического воспитания ,которая соединяет воединыжды урочные, .внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом .делает подходящие условия «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» для раскрытия и развития физических и духовных возможностей учащихся ,их самоопределения. Одним из направлений внеклассной деятельности системы физического воспитания являются спортивные игры . Это позволяет :


-укреплять здоровье способствовать физическому развитию школьника

-обучать актуально «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» принципиальным двигательным умениям и способностям

-развивать двигательные возможности

-приобретать нужные познания в области волейбола


Программка составлена на базе программ общеобразовательных учреждений «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» (рекомендованы Основным управлением развития общего среднего образования Министерства образования Русской Федерации «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»,1996 год).

Особенность программки в том ,что она ориентирована на обучение и развитие школьников средствами физической культуры (спортивных игр ) . Программка рассчитана на возраст деток 12-16 лет и предугадывает освоение теоретического материала в области «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» волейбола ,закрепление его на практических упражнениях и тренировках в спортивном зале ,выполнение контрольных нормативов ,компанию и проведение соревнований на школьном и городском уровне.

Программка рассчитана на 2 года. Занятия проводятся дважды в «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» неделю по 1,5часа по каждому виду спорта .На упражнениях соблюдается лучший двигательный режим, что содействует сохранению и укреплению здоровья школьников .Актуальность программки в том , что она содействует формированию у учащихся потребности к «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» периодическим занятиям физическими упражнениями, здоровому стилю жизни, воспитывает волевые свойства. Не считая того ,на упражнениях идет обучение школьников применению приобретенных познаний .умений и способностей для самостоятельных занятий.


^ Цель: развитие личности на духовном и физическом «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» уровне средствами физической культуры (спортивными играми)


Особенности реализации программки по годам обучения.

На первом году обучения учащиеся ориентируются на приобщение к особенностям волейбола , выявление личных свойств, получение исходных умений «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» и способностей ,вхождению в разновозрастной коллектив.


Задачки :- привить устойчивый энтузиазм к занятиям по волейболу

-научить соблюдению техники безопасности при упражнениях

спортивными играми

-научить играть по облегченным правилам

-сформировать классные команды и школьную команду

для организации и проведения соревнований «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» по волейболу

на уровне школы, роли сборной команды на городском

уровне

Аспекты оценки:

Учащиеся должны освоить и приобрести последующие прикладные познания ,умения и способности:

-знать и соблюдать технику безопасности при упражнениях волейболом

-знать «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» и соблюдать облегченные правила игры

-уметь делать прием и подачу мяча

-уметь принимать различные виды стойки игрока

-осуществлять личные и групповые тактические деяния

-выполнять контрольные нормативы

-принять роль в соревнованиях школьного и городского «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» уровней в собственной возрастной группе


^ На втором году образовательный процесс строится в форме занятий, учащиеся ориентируются на приобретение спортивной формы, применение приобретенных познаний и способностей ,скопление личного опыта ,формирование школьной команды ,достижение спортивных «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» результатов.


Задачки: - улучшать приобретенные познания ,умения и способности

-формировать школьную команду

-отрабатывать способности двухсторонней игры


Аспекты оценки:

Учащиеся должны освоить и приобрести последующие познания, умения и способности:

-знать и соблюдать технику безопасности при упражнениях волейболом

-знать «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» и соблюдать правила игры

-уметь делать сложные игровые композиции.

- производить личные и групповые тактические деяния в нападении и защите

-выполнять контрольные нормативы

-принять роль в соревнованиях школьного и городского уровней в собственной возрастной группе

-участвовать в «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» организации занятий проведении школьных соревнований в качестве организаторов, помощников инструкторов, арбитров.


Мониторинг реализации программки осуществляется дважды в год (посреди и в конце года).Результатом более удачного освоения образовательной программки является присвоение спортивного разряда.


Учебно «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»-тематический план 1 года обучения.

Тема

Всего.

Теория

Практика

1.Введение в волейбол..

1

1




2.Техника безопасности при упражнениях волейболом..

3

1

2

3Правила игры в волейбол..

7

3

4

4Стойка игрока.

3

1

2

5..Подачи мяча.

11

1

10

6.Прием и передача мяча

17

2

15

7. Прямой нападающий удар.

12

1

11

8.Одиночное блокирование..


9

1

8

9.Личные и «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» групповые тактические деяния.

15

2

13

10.Двухсторонняя игра.

24

2

22

11.Соревнования.

6

-

6

Итого.

108 часов.

15 часов.

93 часа.



^ Содержание изучаемых тем 1 года обучения.


Тема 1. Введение в волейбол. . – 1 час.

История появления и развития волейбола. Особенности игры в волейбол. Мини «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»-волейбол.


Тема 2 .Техника безопасности при упражнениях волейболом- 3 часа.

Правила поведения в спортивном зале, на игровой площадке. Спортивная форма игрока. Спортивное оборудование и инвентарь, применяемый на упражнениях .тренировочные нагрузки.


Тема3.Правила игры в волейбол «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»- 7 часов.

Игровое поле .Сетка и стойки. Набор очков. Размещение игроков..

Тема 4. Стойка игрока- 3 часа.

Низкая, средняя ,высочайшая стойки. Перемещение в стойке.


.Тема 5.- Подачи мяча. 11 часов..

Нижняя подача . Верхняя планирующая подача «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов».


Тема 6.Прием и передача мяча.-17 часов..

Маленький пас сверху .Передача мяча вспять. Прием и передача мяча снизу .Передача мяча через сетку.


Тема 7. Прямой нападающий удар. 12 часов.

Подготовка .Разбег. Прыжок.


Тема 8. Одиночное блокирование .9 часов..

Подготовка «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов». Выполнение. Проводка.


Тема9. Личные и групповые тактические деяния – 15 часов. . .Личные и групповые атакующие и защитные деяния.


Тема10. .Двухсторонняя игра- 24 часа.

Игра по облегченным правилам.


Учебно-тематический план 2 года обучения.

Тема

Всего.

Теория

Практика

1.Введение «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»..

1

1




2.Техника безопасности при упражнениях волейболом..

3

1

2

3Правила игры в волейбол..

3

1

2

4Стойка игрока.

3

1

2

5..Подачи мяча.

11

1

10

6.Прием и передача мяча

17

2

15

7. Прямой нападающий удар.

14

1

13

8 Блокирование..


11

1

10

9.Личные и групповые тактические деяния.

15

2

13

10.Двухсторонняя игра.

24

2

22

11.Соревнования.

6

-

6

Итого.

108 часов.

13 часов «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов».

95 часов.



^ Содержание изучаемых тем 2 года обучения.


Тема 1. Введение - 1 час


Тема 2. Техника безопасности при упражнениях волейболом- 3 часа.

Правила поведения в спортивном зале, на игровой площадке. Спортивная форма игрока. Спортивное оборудование и инвентарь, применяемый «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» на упражнениях .тренировочные нагрузки.


Тема3.Правила игры в волейбол- 3 часа.

Игровое поле .Сетка и стойки. Набор очков. Размещение игроков..

Тема 4. Стойка игрока- 3 часа.

Низкая, средняя ,высочайшая стойки. Перемещение в стойке.


.Тема 5.- Подачи мяча- 11 часов..

Нижняя «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» подача . Верхняя планирующая подача. Верхняя резаная подача (крученая ) Боковая планирующая подача. Подача в прыжке.


Тема 6.Прием и передача мяча-17 часов..

Маленький пас сверху .Передача мяча вспять. Прием и передача мяча «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» снизу .Передача мяча через сетку. Прием мяча в прыжке . Прием мяча в падении. Кувырок после приема мяча.


Тема 7. Прямой нападающий удар- 14 часов.

Подготовка .Разбег. Прыжок. Скидка .Замедленный удар. Удар ближней и «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» далекой рукою.


Тема 8. Блокирование -11 часов..

Подготовка. Выполнение. Проводка. Одиночное и групповое блокирование.


Тема9 Личные и групповые тактические деяния - 15 часов. . .Личные и групповые атакующие и защитные деяния. Игра в три паса.


Тема10. .Двухсторонняя игра- 24 часа «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов».

Игра по правилам.


^ Методическое обеспечение.


Тема.

Формы занятий.

Техническое оснащение .дидактический материал.

1.Введение в волейбол..

Лекция.

Телек ,видеомагнитофон.

2.Техника безопасности при упражнениях волейболом..

Лекция.

Журнальчик по Т. Б.

3Правила игры в волейбол «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов»..

игры , соревнования, тренировки.

Спортивный зал , набивные мячи ,резиновые мячи . волейбольные мячи ,

4Стойка игрока.

игры ,

соревнования тренировки.

Спортивный зал , набивные мячи ,резиновые мячи волейбольные. мячи

5..Подачи мяча.

игры , соревнования ,тренировки.

Спортивный зал «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» , набивные мячи ,резиновые мячи волейбольные. мячи

6.Прием и передача мяча.

игры , соревнования ,тренировки.

Спортивный зал , набивные мячи ,резиновые мячи . волейбольные. мячи

7. Прямой нападающий удар.

игры , соревнования ,тренировки.

Спортивный зал , набивные мячи ,резиновые мячи . волейбольные. мячи

8 Блокирование..


игры , соревнования «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов», тренировки.

Спортивный зал , набивные мячи ,резиновые мячи . волейбольные. мячи

9.Личные и групповые тактические деяния.

игры , соревнования ,тренировки.

Спортивный зал , набивные мячи ,резиновые мячи . волейбольные. мячи

10.Двухсторонняя игра.

игры , соревнования, тренировки.

Спортивный «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» зал , набивные мячи ,резиновые мячи . волейбольные. мячи


Перечень использованной литературы.


1. Всеохватывающая программка физического воспитания учащихся 1-11 классов. В. И. Лях А. А. Зданевич. М. : Просвещение, 1996.


2.Л. Е. Любомирский, Г. Б. Мейксон, В. И,.Лях «Физическая «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» культура 8-9 класс.» Просвещение,2001


3.Э. Найминова. «Физкультура.»Феникс ,2001


4. А. Зинович, А. Тимохин, С. Титов Официальные правила волейбола 2001-2004 Всероссийская Федерация волейбола.2001


5.Ю. Д. Железняк , А. В. Ивойлов «Волейбол» М.: Физическая культура и спорт ,1991


6.Барбара «Физическое воспитание учащихся 1-11 классов» Л. Виера, Бонни Джилл Фергюсон «Волейбол»,Практическое управление для начинающих ,М.:АСТ Астрель,2004


7. Журнальчик «Физическая культура в школе» : № 3 – 2004 года.

fiziologicheskie-simptomi.html
fiziologicheskie-svojstva-nervnih-volokon-myakotnie-i-bezmyakotnie-nervnie-volokna.html
fiziologicheskie-svojstva-serdechnoj-mishci.html