Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток

Большая часть людей, думающих о своём здоровье, рано либо позднее задаются вопросом - сколько воды нужно пить за денек. Отыскать ответ довольно легко, и большая часть источников озвучивают цифру в 2 литра. Но остаются несколько не отвеченных вопросов. Постоянна ли данная величина? Почему конкретно 2 литра, а не 1,5 либо 2,3?

В эталоне, поступление воды должно восполнить Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток её утраты. Подсчитаем в каких направлениях организм растрачивает воду. Пот, вода в выдыхаемом воздухе и утраты с калом соответственно составляют 0,5 литра + 0,5 литра + 0,1 литра = 1,1 литра. При всем этом нужно учесть, что в итоге усвоения еды организм получает приблизительно 0,3 литра воды. Таким макаром, на данном шаге подсчёта, некомпенсированные утраты Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток воды приравнивается 1,1 лита - 0,3 литра = 0,8 литра.

Подсчитано что малое выделение мочи составляет 0,6 - 0,7 литра, но это малое, а фактическое 1,2 - 1,5 литра воды. Выходит что настоящая потребность в воде среднего взрослого человека составляет 2,0 - 2,3 литра.

Эти числа, 2,0 - 2,3 литра, являются отправной точкой, которые корректируются определёнными факторами, о которых должен знать каждый человек.

1. В текущее время климат теплеет Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток и это приводит к резкому повышению потоотделения, которое может в неких случаях достигать 5 - 7 л..

2. Если в еде содержится огромное количества белка (человек ест много мясных и рыбных товаров), то почкам для выведения товаров обмена веществ требуется намного больше воды, чем в обыденных критериях.

3. Роста объёма съедаемой еды также Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток наращивает потребность организма в воде.

4. Если в воде либо еде завышенное содержание солей и минералов, то этот фактор также наращивает потребность человека в воде.

Если человек хронически не достаточно пьёт воды, то в крови растет концентрация конечных товаров обмена веществ, которые владеют токсическим эффектом на человеческий организм Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток, потому что многофункциональные способности выведения из организма шлаков кишечным трактом и потовыми железами очень ограничены.

Определяя количество нужной воды организму нужно учесть не просто количество выпитой воды, а ориентироваться на баланс концентрации воды и солей в организме.

№32 Процессы самоочищения источников водообеспечения

Главным источником загрязнения открытых водоемов и подземных вод являются, как Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток было обозначено, сточные воды, не считая того, вода открытых водоемов может загрязняться при водопое скота, в итоге использования водоема в спортивных, транспортных и других целях.
Отчасти загрязнение водоемов происходит за счет поверхностных стоков: дождевых, ливневых вод, снеготаяния. Эти загрязнения заносят в водоем огромное количество взвешенных и других больших частиц и органических Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток соединений, в итоге чего увеличивается цветность и миниатюризируется прозрачность воды, растет количество азотсодержащих веществ, хлоридов, увеличивается окисляемость, снижается количество растворенного кислорода, возрастает бактериальная обсемененность.
Но вроде бы ни значительны были эти естественные загрязнения, водоемы обычно с ними управляются. Этот процесс освобождения воды от загрязнений естественным методом именуется самоочищением.
Самоочищение Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток открытых водоемов протекает под воздействием очень различных причин, действующих сразу в разных сочетаниях.
Такими факторами являются: а) гидравлические — разбавление и смешение попавших загрязнений с основной массой воды; б) механические—осаждение взвешенных частиц; в) физические — воздействие солнечной радиации и температуры; г) био — сложные процессы взаимодействия аква растительных организмов с Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток организмами поступающих стоков; д) хим — перевоплощение одних веществ в другие, приемущественно минерализация.
Самоочищение воды от патогенных микробов происходит за счет их смерти в итоге антагонистического воздействия аква организмов, деяния антибиотических веществ, бактериофагов и других причин.
Более активно естественное самоочищение происходит в проточных водоемах — реках.
Самоочищение малопроточных водоемов (пруды, озера Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток, водохранилища и т. п.) осуществляется не так много, как рек, так как в силу замедленного тока воды в их степень разбавления взвешенных частиц невелика и взвесь падает на дно, в итоге чего происходит заиливание водоема и ухудшение свойства воды.
Самоочищение подземных вод происходит в главном благодаря фильтрации через почву и Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток процессу минерализации, что обусловливает полное освобождение воды от органических примесей и микробов.
При загрязнении водоемов бытовыми и промышленными сточными водами процессы самоочищения могут быть заторможены либо вполне подавлены. Воздействие сточных вод на водоемы различно зависимо от их нрава. Бытовые сточные воды, образующиеся в итоге Хозяйственно-бытовой деятельности человека Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток, являются небезопасными в эпидемиологическом отношении.
Промышленные сточные воды, возникающие в итоге производственных процессов, могут заносить в водоем значимые количества самых разных хим веществ. Одни из их оказывают влияние на органолептические характеристики воды водоемов, присваивают ей противный привкус, запах, что принуждает население воздерживаться от использования таковой воды (хлорбензол Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток, дихлорэтан, стирол, нефть и т. д.). Другие вещества оказывают влияние на био и хим процессы водоема, т. е. замедляют либо совершенно останавливают самоочищение, в силу чего ухудшаются характеристики воды (ацетон, метанол, этиленгликоль и др.). Третьи оказывают токсическое действие на человеческий организм и животных при использовании воды, содержащей эти вещества Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток (цианиды и др.).
Время от времени одно и то же вещество может сразу оказывать токсическое действие и негативно оказывать влияние на самоочищение водоема либо усугублять органолептические характеристики воды (соединения свинца, меди, цинка, ртути и т. д.).
В особенности просто загрязняются маленькие реки и другие малопроточные водоемы в силу дефицитности процессов самоочищения.
При Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток сравнительной гигиенической характеристике разных источников водоснабжения необходимо подчеркнуть, что более подходящими и надежными являются подземные воды, в особенности межпластовые, потому что они отлично защищены от загрязнений, имеют неизменный состав и малозначительную микробную обсемененность. Они более других защищены от вероятного попадания боевых отравляющих и радиоактивных веществ. Грунтовые Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток воды в наименьшей степени владеют этими преимуществами.
Воды открытых водоемов более подвержены загрязнениям. Посреди их более комфортными для водоснабжения являются большие проточные водоемы-реки, так как в их более много и активно совершаются процессы самоочищения.
В текущее время в итоге бурного роста индустрии, сотворения новых и расширения старенькых городов Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток больше для целей водоснабжения употребляются открытые водоемы, несущие огромные количества воды. Их внедрение стало вероятным в итоге внедрения системы санитарно-технических способов, направленных на улучшение свойства воды.

№33 Особенности сельского водоснабжения

Эти системы подают воду на нужды населения, животноводства, парка сельскохозяйственных машин и автомобилей, ремонтных мастерских, компаний по первичной переработке сельскохозяйственных товаров (маслозаводы и Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток др.), для полива растений в теплицах и парниках и для пожаротушения.

В качестве источников водоснабжения сельских населенных мест сначала стремятся использовать подземные воды и исключительно в тех случаях, когда качество их оказывается неудовлетворительным либо дебит подземных источников мал, употребляются воды поверхностных источников.

При наличии отлично защищенных с Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток поверхности подземных вод, качество которых отвечает требованиям ГОСТ 2874—73 «Вода питьевая», система водоснабжения сельского поселка будет состоять из водозаборного сооружения в виде 2-ух либо нескольких трубчатых колодцев, оборудованных погружными насосами, из регулирующих резервуаров насосной станции второго подъема и разводящей сети.

На насосной станции второго подъема устанавливают хозяйственные насосы с производительностью Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток, позволяющей подавать и пиковые, и малые расходы воды, также пожарный насос, характеристики которого обеспечивают тушение пожара конкретно из пожарных гидрантов (без пожарной машины).

В строения административного и культурно-бытового предназначения, в поликлиники, детские сады, ясли и высотные жилые строения, также в помещения ремонтно-механических мастерских и животноводческих ферм устраиваются водопроводные Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток вводы. Население, живущее в одноэтажных жилых зданиях, получает воду, обычно, из водоразборных колонок.

В тех случаях, когда качество подземных вод не отвечает требованиям ГОСТ к питьевой воде, система водоснабжения дополняется устройствами для обработки воды. Такая система водоснабжения обеспечивает сельское население доброкачественной и сравнимо дешевенькой водой.

При использовании для Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток целей водоснабжения поверхностного источника (реки, озера) система водоснабжения изменяется в отношении типа водоприемного сооружения, также сооружений для чистки и обеззараживания воды.

Шахтный колодец — это сооружение, с помощью которого население набирает грунтовую воду и поднимает ее на поверхность. В критериях местного водоснабжения сразу делает функции водозаборного, водоподъемного и водоразборного сооружений Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток.

При выборе места размещения колодца, не считая гидрогеологических критерий, нужно учесть санитарные условия местности и удобство использования колодцем. Расстояние от колодца до потребителя не должно превосходить 100 м. Колодцы располагают по уклону местности выше всех источников загрязнения, расположенных и на поверхности, и в толще грунта. При соблюдении этих критерий расстояние Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток меж колодцем и источником загрязнения (площадкой для подземной фильтрации, выгребом, компостом и пр.) должно быть более 30-50 м. Если возможный источник загрязнения размещен выше по рельефу местности, чем колодец, то расстояние меж ними в случае тонкодисперсной земли должно быть более 80-100 м, а время от времени даже 120-150 м.

Научно доказать величину Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток санитарного разрыва меж колодцем и возможным источником загрязнения земли можно по формуле Салтыкова — Белицкого, в какой учтены местные почвенные и гидрогеологические условия. Расчет основывается на том, что загрязнения, продвигаясь вкупе с грунтовыми водами в направлении колодца, не должны достигнуть места водозабора, другими словами должно быть довольно времени для обеззараживания загрязнения.

Коэффициент определяют Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток по формуле: А = a1 + а2 + а3, где а1 — радиус воронки депрессии1 очень составляет для крупнозернистых песков 300 — 400 м, для среднего гравия — 500-600 м; а2 — расстояние, на которое распространяется факел загрязнения (зависимо от мощности источника загрязнения колеблется от 10 до 100 м); а3 — величина охранной зоны, нарушающей гидравлическую связь меж факелом загрязнения и периферическим Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток концом радиуса воронки депрессии (10-15 м).

Колодец — это вертикальная шахта квадратного либо круглого сечения (площадью примерно 1 м2), которая доходит до водоносного слоя. Дно оставляют открытым, а боковые стены закрепляют водонепроницаемым материалом (бетон, железобетон, кирпич, дерево и др.). На дно колодца насыпают слой гравия шириной 30 см. Стены колодца должны подниматься над Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток поверхностью земли более чем на 1 м. Вокруг колодца оборудуют глиняный замок и отмостку для предупреждения просачивания повдоль стен колодца (снаружи) загрязнений, которые вымываются из поверхностных слоев земли. Для строительства глиняного замка вокруг колодца выкапывают яму глубиной 2 м, шириной 1 м и заполняют ее жирной глиной. Для отмостки вокруг Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток наземной части колодца поверх глиняного замка в радиусе 2 м делают подсыпку песком и заливают цементом либо бетоном с уклоном для отведения в сторону от колодца осадков и воды, разливающейся при использовании колодцем. Для отведения ливневых вод устраивают перехватывающую канаву. В радиусе 3-5 м вокруг публичных колодцев должно быть изготовлено огораживание Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток для ограничения подъезда транспорта.

Подъем воды из колодца лучше производить с помощью насоса. Если это нереально, то оборудуют коловорот с закрепленным на нем публичным ведром. Воспользоваться своим ведром неприемлимо, потому что с этим связана большая опасность загрязнения воды в колодце. Сруб колодца плотно закрывают крышкой и над срубом и коловоротом Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток делают навес.

Каптажем именуется особое сооружение для сбора родниковой воды. Место выхода воды должно быть ограждено водонепроницаемыми стенами и закрыто сверху. Чтоб в источник не попадали поверхностные стоки, устраивают отводные канавы. Вокруг стен каптажа оборудуют замок из жирной глины и отмостку. Материалами для каптажных сооружений могут быть бетон, железобетон Физиологические основы оптимального питьевого режима человека в течение суток, кирпич, камень, дерево. Чтоб вода в каптаже не подымалась выше определенного уровня, на этом уровне оборудуют переливную трубу.


fiziko-geograficheskie-usloviya-rajona.html
fiziko-himicheskaya-sushnost-yavleniya.html
fiziko-himicheskie-harakteristiki.html